Sinnet över materien: Det mentala spelet i friidrott

Friidrott är inte bara en fysisk sport, utan också en mental sport. Förmågan att vara fokuserad, motiverad och säker under press kan göra hela skillnaden i en tävling. I den här artikeln diskuterar vi den mentala uthållighetens roll inom idrott och ger tips om hur du kan utveckla ett starkt mentalt spel. Från visualisering och positivt självprat till målsättning och mindfulness – vi kommer att täcka de viktigaste delarna av en framgångsrik mental strategi för idrottare.