Правилна исхрана је критична компонента атлетских перформанси. Од обезбеђивања енергије до подстицања опоравка мишића, прави хранљиви састојци могу учинити сву разлику у способности спортисте да ради најбоље. Овај чланак ће истражити важност исхране за спортисте и дати савете о томе како да оптимизују своју исхрану за врхунске перформансе. Од хидратације и пуњења угљених хидрата до времена за протеине и хранљиве материје, покрити ћемо кључне елементе хранљиве атлетске дијете.
Newsletter
Subscribe to stay updated.
