Krížový tréning je medzi športovcami, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť a predchádzať zraneniam, obľúbený prístup. Začlenením rôznych typov cvičení a aktivít do svojho programu môžu športovci budovať silu, flexibilitu a vytrvalosť a zároveň sa vyhnúť monotónnosti opakovaného tréningu. Tento článok sa zaoberá výhodami krížového tréningu pre športovcov a poskytuje tipy, ako vytvoriť účinný krížový tréningový program.
Related articles
Newsletter
Subscribe to stay updated.
