L-Importanza tan-Nutrizzjoni għal Prestazzjoni Atletika Ottimal

Nutrizzjoni xierqa hija komponent kritiku tal-prestazzjoni atletika. Mill-provvista tal-enerġija għall-irkupru tal-muskoli, in-nutrijenti t-tajbin jistgħu jagħmlu d-differenza kollha fil-kapaċità tal-atleta li jwettaq l-aħjar tagħhom. Dan l-artikolu se jesplora l-importanza tan-nutrizzjoni għall-atleti u jipprovdi suġġerimenti dwar kif jottimizzaw id-dieta tagħhom għall-aqwa prestazzjoni. Mill-idratazzjoni u t-tagħbija tal-karboidrati sal-ħin tal-proteini u n-nutrijenti, aħna ser inkopru l-elementi ewlenin ta ‘dieta atletika nutrittiva.