Geist über Materie: Das mentale Spiel in der Leichtathletik

Leichtathletik ist nicht nur ein körperlicher Sport, sondern auch ein mentales Spiel. Die Fähigkeit, unter Druck konzentriert, motiviert und selbstbewusst zu bleiben, kann in einem Wettbewerb den entscheidenden Unterschied ausmachen. In diesem Artikel erörtern wir die Rolle der mentalen Stärke in der Leichtathletik und geben Tipps, wie man ein starkes mentales Spiel entwickeln kann. Von Visualisierung und positiven Selbstgesprächen bis hin zu Zielsetzung und Achtsamkeit – wir werden die Schlüsselelemente einer erfolgreichen mentalen Strategie für Sportler behandeln.