Sind over materie: Det mentale spil i atletik

Atletik er ikke kun en fysisk sport, det er også et mentalt spil. Evnen til at forblive fokuseret, motiveret og selvsikker under pres kan gøre hele forskellen i en konkurrence. I denne artikel vil vi diskutere den rolle, som mental robusthed spiller i atletik, og give tips til, hvordan du kan udvikle et stærkt mentalt spil. Fra visualisering og positiv selvtalk til målsætning og mindfulness dækker vi de vigtigste elementer i en vellykket mental strategi for atleter.